广场舞之家移动版

首页 > 广场舞教学 >

广场舞扎嘎拉 (动作分解)


扎嘎拉 (动作分解)1.①8拍/(正面站立)向左走四拍,先左脚(左手平伸直,右手臂摆过去平行),再右脚前一步(左手平伸不动,右手摆向身后),继续左一步右一步再四拍只动右脚(前一下后一下第四拍时两脚并立)两手臂一前一后摆②8拍/转身向右,先出右脚前一步(双手臂同时摆向右),左脚前一步。。。动作同前2、①4拍转身面向前方,右脚向前一步双手臂摆向左,左脚并于旁,左手臂平曲于胸,右肘半举,原地右踏一拍,左踏一拍;4拍左脚侧踏一步(右手摆向上,左手下垂手身后),右脚并去(左手上举,右手摆于身后),右脚侧踏一步,左脚并去(手动作同上)②左脚后退一步,双手平摆向左,右脚并于旁,左手半举,右手平曲于胸,原地踏动两拍,右脚侧踏一步,左脚并去,左脚侧一步右脚并去,手动作同前重复以上两项动作,总共32拍3、①4拍右脚侧退一步(面向左)双手下垂,左脚跟点地两拍;面向前右脚侧点地一下②右脚向左前点踏一步,再右前点一步(双臂平伸,右略上);右脚向左后踏一步,再点一拍(右手平伸略下,左臂弯曲半举)③4拍(面向右)右脚前进一步,双手侧上举(上摆动),左脚前一步,右脚前一步,左脚并于旁(双手下垂)④4拍弯腰,左腿略伸直向前一步(右腿略曲),双臂向前交叉,左腿向左展开一步,双手平伸(左臂略上,人侧重于右),左脚右侧点地两下,双手上举;面左:左脚前进一步,动作同③,前进四步手上摆动,第4拍右脚放于旁脚尖向前,双手下垂(人站立)4、①转一圈,先动左脚,四拍,逆时针转动(双手曲胸前交叉后半上举);左脚侧左前点一下,放回一下,右脚右前点一下,放加(人略弯曲,双手上侧举,从胸前合并再展开)②再转圈顺时针,先右脚同上动作相反,右脚右前点一下,放回,左脚左前点一下,放回,手动作相同5、右脚向左后点一下,双手下垂拉肩动作一下;侧点一下(跨向右双手下垂半弯曲状);重复点地共6拍,第6拍时点于旁并立6、重复动作17、①转身面向左4拍:人弯曲,左脚向前一步(双手垂直交叉于前一下),右脚并去(双手分开上举),右脚踏两拍(双手交叉于前);转身向前4拍:右脚前一步(双手由分开平举向下绕出一下),左脚前一步(人略起立,双掌向上托举),右脚前一步双手继续向上,左脚并于旁(双手掌心向下略平一点)②转身向右点左脚,共4拍,手动作同上(交叉、侧平、交叉两拍);转身向前,后退4拍:先退左脚(交叉的双臂展开掌心向下由平面向下绕一下而上托举,同前)第4拍时右脚并于旁8、①4拍:右脚点地一拍(双手下垂贴于身),左脚点地一下(脚尖向左,面侧向左),左脚再点一下,脚尖放正,右脚点一下地②面左8拍:左脚左侧前一步双臂平伸(左前右后),右脚上前点一下(左手侧上平伸,右臂并去),右脚点于后(右臂摆于身后),右脚点于前(右臂摆于前),右脚继续前后4拍(双臂同时摆动),第8拍时右脚并于左旁③转身面右8拍:右脚前一步,左脚前后点地动作同上,第8拍时脚并立,双手下垂④转身向前人弯曲:左脚前一步,双臂平伸展开转圈4拍(左脚、右脚、左脚、右脚);左脚前进一步(双手由先前的平伸向前下分一下上平伸),动右脚(右腿曲动点地3拍)右手臂半曲摇动;重复③后,右脚前进一步,动左脚,左手3拍(动作同上,曲动)右臂平伸9、重复5/∕ 10.重复所有动作(这是我用自己的方式记录的,我一向是这样学习的,但愿能帮助想学习的朋友)

    图文资讯

    • 广场舞格桑拉教学14步

      广场舞格桑拉教学14步

      广场舞格桑拉教学14步
    • 美久广场舞伤不起正反视频教程

      美久广场舞伤不起正反视频教程

      《伤不起》是一首风靡大江南北的网络歌曲,由歌手王麟演唱。由于这首歌的节奏轻快而动感,十分适合用来编排舞步,所以有许多的广场舞舞队都拿这首歌来编排舞蹈。现在让我们一起跟着美久广场舞舞队的舞者们一起将身体舞动起来吧!
    • 广场舞套马杆 套马杆广场舞教学

      广场舞套马杆 套马杆广场舞教学

      广场舞套马杆太好了,即好学,又好跳。是广大人民非常喜欢的,你看那各个关节摔的多漂亮。是我们中老年特别欢迎的。 跳得真好 欣赏了 我也想学 请问跟哪里能学啊 这个舞跳得真好,我也很想学
    • 高安子君广场舞 花桥流水(附背面分解)

      高安子君广场舞 花桥流水(附背

      广场舞《花桥流水》是由高安所演唱的,其清澈具有耐人寻味的嗓音,极赋个性,使得这支广场舞更为精彩!
    • 云裳广场舞深深爱分解教学

      云裳广场舞深深爱分解教学

      云裳广场舞深深爱分解