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亲,想学广场舞吗?280支舞蹈免费教哦


 

卢楚珍又在对着电脑视频学习新舞蹈了。

 

  “我自学了280多支广场舞,愿意免费教给大家。”湖南长沙的卢楚珍看了快乐老人报5月17日的小喇叭中有人想学广场舞,立刻打来电话。

  看电脑自学280多支舞蹈

  卢楚珍今年63岁,退休前是厂里的工会主席,但那时完全没学过跳舞。

  因为患有腰腿痛和骨质疏松,卢楚珍退休后就想找个好的锻炼方法,“有人建议我跳舞,可我不会啊”。

  2008年,卢楚珍不经意间在电脑上发现了好多广场舞视频,就跟着学了起来。“第一首舞蹈学的是《踏浪》,1天就学好了,然后买了磁带带着录音机跑到楼下带着大家一起跳”。

  就这样,在用坏两部录音机,买了几百盘磁带后,卢楚珍成了舞林高手,带着社区一班兄弟姐妹一起跳舞,学生中有70来岁的男同志,也有三四十岁的博士生,“每年只在过年期间放3天假”。

  1个钟头就能学会一支舞

  跳舞让卢楚珍的朋友越交越多,也跳出了一副好身板。“我的骨质疏松和膝盖痛的毛病有10多年了,以前上楼梯要用手去带,才能迈开腿,现在上高台阶都没问题了”。

  4年来,卢楚珍跟着电脑学了280多支舞。在卢楚珍的电脑里,有着整整4个文件夹的音乐,网页上数百个舞蹈视频的链接。“你看,最新潮的歌曲都有,《伤不起》《最炫民族风》《爱情买卖》……”

  “现在,我一小时就能学会一支舞。学久了之后,我觉得很多舞蹈教学视频里的动作也挺一般,还会自己编排一些动作进去。去年,我去一家养老院试住,带领着那里的老人一起跳舞,养老院的领导专门为老人购了台大音响,还要留我在那任教,包吃住呢!”

  找教学视频有诀窍

  “那些没有舞蹈基础的、不敢在众人面前唱跳的,都可以先试试跟着电脑唱跳。”卢楚珍说,对着电脑学舞要一看二学三对照,先对着电脑专心地看步子和手的动作,有个模糊印象。再面对电脑学着跳,背对电脑跟着音乐跳,在感觉差不多会了时再对照一下脚的踩点是否正确,对照手的动作是否规范,对照转身时的步子是否准确。“一个八拍一个八拍来,这样容易记得住”。

  在搜寻教学视频时,也有些小技巧,“首先,找一些好队伍拍的,我经常看湖南衡阳建湘广场舞队的视频;另外,找一些附带解说的教学视频,比如王云生老师的教学视频。再一个,对着电脑学,是面对面的教学,方向上面是反的,动作也是反的,因此可以找一些有正反面示范教学的视频,这样学起来容易些。”

  卢楚珍每晚7:45-8:45都会在长沙铁道学院西大门梅岭苑4栋1楼跳舞,如果您住在附近,可以免费去学广场舞。(快乐老人报记者 李仲文)

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