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  • 广场舞格桑拉教学14步

    广场舞格桑拉教学14步...

  • 广场舞套马杆 套马杆广场舞教学

    广场舞套马杆太好了,即好学,又好跳。是广大人民非常喜欢的,你看那各个关节摔的多漂亮。是我们中老年特别欢迎的。 跳得真好 欣赏了 我也想学 请问跟哪里能学啊 这个舞跳得真好,我也很想学...

  • 我所学的广场舞确实挺减肥的,对身体不错

    广场舞确实挺减肥的,对身体不错,加强肢体协调,减少摔倒。姐真是个缺乏运动的银啊,一动就感觉没体了,难怪这么容易感冒和摔倒。 健身卡到期了,没有动力了人就懒了,体重噌噌的,昨晚跟邻居去了广场跳广场舞,习惯了快节奏的有氧舞,这慢吞吞的广场舞还真...

  • 爱上广场舞 身材好,变得聪明青春亮丽

    刚一接触 广场舞 纯属于4月份嘉兴市政府发起的全民健身活动,那时我和几个小姐妹都一起报了名,开班的第一天我们几个早早地来到了市民 广场 ,跟着老师学跳 广场舞 ,老师在台上教我们在台下学,由于是第一次接触,所以感到既新鲜又难学,还不如快走来得爽快...

  • 广场舞有感:广场舞已悄然演变成了一种时尚和文化

    不知不觉, 广场舞 已悄然演变成了一种时尚和文化。最初我挺讨厌 广场舞 的,我觉得那些大妈跳得不专业所以不美观。甚至觉得那音乐是一种噪音。在大学里的一次偶然我认识了一个好友罗阳,他英语超棒,歌声很开阔,是个很可爱的男生。或许是因缘关系,第一次交...

  • 舞友们,让我们天天坚持,心随旋律一起舞动,一起放飞吧

    教大家跳广场舞已有一个多月了,总结一下,收获蛮大。 每天晚上7:15分,我和老公就会拖着音响准时从家里出发,步行约15分钟,7:30准时到达刘少奇故里门楼,此时,总会有八九十人已在那里等候。音乐响起,她们就会随着优美的旋律翩翩起舞。直至9:30舞会结束。8...

  • 广场舞扎嘎拉 (动作分解)

    扎嘎拉 (动作分解)1.①8拍/(正面站立)向左走四拍,先左脚(左手平伸直,右手臂摆过去平行),再右脚前一步(左手平伸不动,右手摆向身后),继续左一步右一步再四拍只动右脚(前一下后一下第四拍时两脚并立)两手臂一前一后摆②8拍/转身向右,先出右脚前...

  • 广场舞的一些心得!网友们的!

    跳广场舞,名曰锻炼,实则欢聚。姐妹们在悦耳的音乐中享受着、在欢快的舞蹈中快乐着。大家从陌生到相识相知,最后成为无话不谈的朋友,真是人间美事。在这两个小时里,可以忘却一切忧愁和烦恼,真是其乐融融。感谢我们的教练邓老师给我们带来的这一切。愿姐妹...